Bodite pozorni naVadite dobre osnov nege kože
Če resnično želite biti videti mlajši, morate storiti naslednje
- Izogibajte se soncu.
- Nosite zaščito pred soncem širokega spektra.
- Nosite sončna zaščitna oblačila (dolge rokave in hlače).
- Ne kadite.
- Uporabite vlažilno kremo.
Poleg osnovne nege kože so nekatera hrana koristna za našo kožo.Kot so losos in soja in kakav.
Pojejte več lososa
Raziskave so pokazale lososz ω- 3 maščobne kisline tolahko neguje kožo, da ohrani polnost in mladostnostinPomagajte zmanjšatiingGube. Losos je pomemben vir beljakovin in pomemben sestavni del kože. Zato je uživanje več lososa pomembno za ohranjanje naše kože.
Ne škripajte - preberete očala!
Ne pretirano škropijte in ne smejte - uporabljajte bralne očala!
Vsak obrazni izrazi, ki jih večkrat naredite (na primer strabizem) in smeh, bodo prekoračile obrazne mišice in oblikovale utore pod površino kože. Ti utori bodo sčasoma postali gube. Če ga potrebujete, nosite očala za branje. Kožo okoli oči lahko zaščiti pred sončno svetlobo in vam prepreči strabizem.
Ne spijte obraza
Ne umivajte obraza prepogosto. Pogosto pranje bo odstranilo vlago in naravna olja s kože, kar zlahka privede do gub. Olje v koži pomaga ohraniti kožo vlažno in zmanjšati gube.
Nosite svoj vitamin c
V vsakdanjem življenju bi morali biti pozorni na nego kože in nanesti kremo za obraz za vlaženje. Nekatere študije so pokazale, da lahko krema za obraz, ki vsebuje vitamin C, poveča količino kolagena, ki jo proizvaja koža. Vitamin C lahko prepreči poškodbe UVA in UVB žarkov, kar pomaga zmanjšati rdečico, temne lise in neenakomeren ton kože. Vendar je predpostavka, da izberete izdelke za nego kože, ki so primerni za vaš tip kože, sicer ne bo le zaščitil kože, ampak tudi škodoval koži.
Trgovanje s kavo za kakav
Ena študija kaže, da kakav z visoko stopnjo dveh antioksidantov (epikatehin in katehin).To dve vrsti sestavineščiti kožo pred poškodbami sonca, izboljšuje pretok krvi v kožne celice, ohranja vlago in naredi kožo videti in se počuti bolj gladko.Zato poskusite uživati v takšnem pitju.
Soja za nego kože
Soja vsebuje sestavine, ki lahko izboljšajo videz vaše kože in jo zaščitijo. Raziskave so pokazale, da lahko uporaba soje na kožo pomaga preprečiti ali celo ozdraviti nekaj poškodb sonca. Izboljša lahko vašo kožno strukturo in čvrstost ter celo izboljša ton kože.
Od poškodb na soncu izboljšuje pretok krvi v kožne celice, ohranja vlago in naredi kožo videti in se počuti bolj gladko.
Čas objave: junij-12-2023
